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卧推,主要是锻炼胸大肌,三角肌以及肱三头肌等肌肉的一种锻炼方式。

一个没有任何锻炼基础的普通人,能卧推50公斤就已经很厉害了。

经过一些锻炼的人,能卧推到60-90公斤。

完全踏入健身行业的人,大概可以在100公斤左右。

像120公斤这个水平,在健身房是很少见的。

140公斤更是可以成为教练中的佼佼者。

一般的健身达人,根本就达不到这个程度。

7佳健身房虽然在蓉城比较有名,来这里健身的人也比较多,但刘凯已经这里比较有真材实料的健身教练了。

他的卧推极限也是140公斤,但根本就做不了几次。

此时这个男人不仅卧推120公斤20多次,140公斤还能稳稳的拿起来?

这特么不是一个怪物吗??

“卧槽......”

听到周围人的议论,刘凯心态有点崩。

胡思乱想之际,手臂力量突然一滞。

120公斤的杠铃瞬间往下压。

手臂失去了着力点,杠铃压在了他的身上,差点将他送走。

还好他力量不小,勉强稳住杠铃的同时,周围的人也及时发现将他救了下来。

“刘教练,你没事吧??”

孙玉娇礼貌性的问了一句。

“没.....没事!!”

在自己猎物面前出丑。

刘凯羞愤难当,恨不得找个地缝钻进去。

也就在这时,旁边做卧推的男子也长出了一口气。

“呼!”

........

旁边做140公斤卧推男子明显就是陆云。

来这里的目的,自然是为了孙玉娇。

根据郑博的资料显示,孙玉娇不是已经出轨,就是在已经快要出轨的边缘。

所以陆云只需要做两件事。

要么发现孙玉娇的出轨对象,要么成为孙玉娇的出轨对象。

孙玉娇不仅前凸后翘,风韵犹存,本身还是李志豪的后妈。

所以陆云决定亲自上阵。

不过为了安全起见,陆云将体型和身材稍微修改了一些细节,容貌也改成了一个二十八九岁的帅哥形象。

刚才这140公斤杠铃对

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